দিনে মাত্র একটি সিগারেটও হতে পারে মারাত্মক

দিনে মাত্র একটি সিগারেটও হতে পারে মারাত্মক

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

আপনি কি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন? নাকি এখনো পুরোপুরি ছেড়ে উঠতে পারেননি? দিনের অন্য সময় না খেলেও দুপুরে ওঠে একটা সিগারেট না খেলে কেমন যেন করতে থাকে শরীরটা? তা হলে সাবধান…

এসব খাবারে আয়রন রয়েছে

এসব খাবারে আয়রন রয়েছে

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

আয়রন শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি পুষ্টি উপাদান। এই উপাদান হিমোগ্লোবিন তৈরিতে সাহায্য করে। আয়রনের অভাবে রক্তস্বল্পতা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। ১৯ বছরের কোনো মানুষের প্রতিদিন আট মিলিগ্রাম আয়রন গ্রহণ করা প্রয়োজন।…

ভাষার মাসে ফ্রি ডেলিভারি সেবা দিচ্ছে ফুডপান্ডা

ভাষার মাসে ফ্রি ডেলিভারি সেবা দিচ্ছে ফুডপান্ডা

অনলাইন ডেস্ক

ভাষার মাসে কোনো ফি ছাড়াই ভোজনরসিকদের খাবার সরবরাহ করছে ফুডপান্ডা। ঢাকা, চট্টগ্রাম ও সিলেটের ছয় শতাধিক রেঁস্তোরার খাবারের অর্ডারে এই সেবা পাওয়া যাচ্ছে। সোমবার থেকে শুরু হওয়া এই ‘ফ্রি ডেলিভারি’…

পেশির দুর্বলতা কমাবেন যেভাবে

পেশির দুর্বলতা কমাবেন যেভাবে

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

পেশির দুর্বলতা খুব সাধারণ একটি সমস্যা। পেশি ব্যথা, শিরশির অনুভূতি ইত্যাদি পেশি দুর্বলতার লক্ষণ। কিছু বিষয় পেশির দুর্বলতা কমাতে কাজ করে। নিয়মিত তেলের ম্যাসাজ পেশির দুর্বলতা কমাতে কাজ করে; পেশি…

পপকর্ন যে কারণে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস

পপকর্ন যে কারণে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

চিপস, কুকিজ, ডোনাটসের মতো স্ন্যাকস দেখে খাওয়ার লোভ লাগলেও স্বাস্থ্যের ক্ষতির ভয়ে অনেকেই এই লোভ সামলান। স্ন্যাকস মানেই কি অস্বাস্থ্যকর? যদি নিয়মিত স্ন্যাকস থেকেও পুষ্টি পেতে চান তা হলে খান…

চল্লিশ পেরিয়েও পুরুষরা থাকুন তরতাজা

চল্লিশ পেরিয়েও পুরুষরা থাকুন তরতাজা

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

চল্লিশ বছর বয়সের কাছাকাছি সময় থেকেই শরীর ও মনে বার্ধক্যের ছাপ পড়তে শুরু করে। কাজে কর্মেও এর প্রভাব লক্ষ্য করা যায়। তবে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলো নিয়মিত খেলে এ…

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে

স্মৃতিশক্তি ধরে রাখতে

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

স্মৃতিশক্তি ভালো রাখতে কিছু বিষয় মেনে চলা খুব জরুরি। কিছু উপায় রয়েছে যেগুলো মেনে চললে স্মৃতিশক্তি ভালো থাকে। একটি ভালো মানের ঘুম স্মৃতিকে শক্তিশালী করে। ঘুমের মধ্যে মস্তিষ্ক একটি রিভিউ…

উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবারে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি

উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবারে বাড়ে ক্যান্সারের ঝুঁকি

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবার ক্যান্সার হওয়ার কারণ হতে পারে। ফ্রান্সের একটি গবেষণায় এ তথ্য উঠে এসেছে। গবেষণায় বলা হয়, বেশি প্রক্রিয়াজাত খাবার খেলে সব ধরনের ক্যান্সারের ১২ ভাগ ঝুঁকি বাড়ে। আর…

কফি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাকি খারাপ

কফি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নাকি খারাপ

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

কফি পানের উপকারিতা নিয়ে বিতর্ক কম হয়নি। ক্যাফেইনকে অনেকেই বাতিল করে দিয়েছেন। আবার অনেকেই দাবি করেছেন ক্যাফেইন শরীরের জন্য ভালো উপাদান। এক গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন কেউ যদি তিন থেকে…

ধূপকাঠির ধোঁয়া কতটা ক্ষতিকর?

ধূপকাঠির ধোঁয়া কতটা ক্ষতিকর?

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

সাধারণত যে কোনো ধর্মীয় উপাচারেই বেশি ধূপকাঠির ব্যবহার দেখা যায়। আমাদের দেশে হাজার হাজার বছর ধরে চলে আসছে এই রীতি। তবে ধূপের ধোঁয়া আমাদের শরীরের জন্য একদমই ভালো নয়। দীর্ঘ…

থাই শেফ নুত্তাপুট এখন আমারি ঢাকায়

থাই শেফ নুত্তাপুট এখন আমারি ঢাকায়

অনলাইন ডেস্ক

আমায়া ফুড গ্যালারির থাই সেকশনকে আরো আকর্ষণীয় করে তুলতে শেফ নুত্তাপুট এখন আমারি ঢাকায়। শেফ নুত্তাপুট দীর্ঘ ১৫ বছর এর থাই খাবার রান্নার অভিজ্ঞতা নিয়ে আমারি ঢাকায় এসেছেন। আমেরিকার বিখ্যাত…

স্লিম হতে চাইলে এসব এড়িয়ে চলুন

স্লিম হতে চাইলে এসব এড়িয়ে চলুন

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

ওজন কমানোর জন্য ডায়েটে বেশি করে ফল রাখার কথা বলে থাকেন পুষ্টিবিদরা। কিন্তু ফল স্বাস্থ্যকর হলেও এমন কিছু ফল রয়েছে যেগুলোতে শর্করার মাত্রা বেশি। তাই ওজন কমানোর পথে বাধা বয়ে…

সুস্থ থাকতে পোস্ত খান

সুস্থ থাকতে পোস্ত খান

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

হার্টের সমস্যা? গাদা গাদা ওষুধ খেয়েও কমছে না কোলেস্টেরল? পোস্ত খান। পোস্তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফসফরাস, জিঙ্ক এবং মিনারেল। আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় শুকনো কাশি সারে পোস্ত…

চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার কারণ

চোখের নিচে কালো দাগ পড়ার কারণ

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

ডার্ক সার্কেল বা চোখের নিচে কালো দাগ খুব সাধারণ একটি স্বাস্থ্য সমস্যা। এ সমস্যায় ত্বক ম্লান ও প্রাণহীন হয়ে যায়। চোখের নিচে এই কালো দাগ পড়ার কিছু কারণ রয়েছে। কম…

কাজে মনোসংযোগ বাড়াতে এসব খান

কাজে মনোসংযোগ বাড়াতে এসব খান

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

আপনার কি কাজে মনোসংযোগ করতে অসুবিধা হয়? অনেক সময়ই কাজ শুরু করে মনোসংযোগের অভাবে শেষ করতে পারেন না? এমন কিছু খাবার রয়েছে যা কাজে মনোসংযোগ বাড়াতে সাহায্য করে। সকালের নাশতায়…

1 2 3 37