নারীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় বাদাম

নারীর ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় বাদাম

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

নিয়মিত বাদাম খাওয়া নারীদের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, বাদাম খাওয়া মলদ্বার ও বৃহদান্ত্রের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে। যেসব নারী নিয়মিত বাদাম খান, তাদের এসব ক্যান্সার হওয়ার আশঙ্কা…

দিনের ঘুমে বিষণ্নতা বাড়ে

দিনের ঘুমে বিষণ্নতা বাড়ে

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

দিনের বেলায় ঘুম বা ঘুমভাবের সঙ্গে ওজনাধিক্য ও বিষণ্নতার সম্পর্ক রয়েছে। নতুন একটি গবেষণায় বলা হয়, যদি সারারাত ভালো ঘুমের পরও দিনের বেলায় আপনার ঘুমভাব হয় তবে এটি ওজন এবং…

চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়

চোখ ভালো রাখার সহজ উপায়

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

চোখ আমাদের শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। চোখের সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। তবে চোখ ভালো রাখার কিছু সহজ উপায় আছে। চোখ ভালো রাখতে গাজরের পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি, বাদাম, কমলালেবু খান।…

নারীর জন্য যেসব অভ্যাস ক্ষতিকর

নারীর জন্য যেসব অভ্যাস ক্ষতিকর

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

অনেক নারীই না জেনেশুনে এমন কিছু অভ্যাস মেনে চলেন যা তাদের জন্য ক্ষতিকর। এতে স্বাস্থ্য সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। যেমন, ক্র্যাশ ডায়েটের কথাই ধরুন। ওজন কমাতে ক্র্যাশ ডায়েট করে থাকেন…

কলার মোচার গুণ অনেক

কলার মোচার গুণ অনেক

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

হিমোগ্লোবিন কম? রক্তের কোনো অসুখে ভুগছেন? সুগার বাড়ছে? একের পর এক রোগ বাঁধিয়ে বসছেন? নিয়মিত কলার মোচা খান। মোচা ভিটামিন, আয়রন ও মিনারেলসে ভরপুর। রক্তের মূল উপাদান হিমোগ্লোবিন। এই উপাদানকে…

নারীর হৃদরোগের ঝুঁকি কেন কম

নারীর হৃদরোগের ঝুঁকি কেন কম

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

যতই দিন যাচ্ছে, ততই হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ছে। সম্প্রতি হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকজাতীয় হৃদরোগের বেশ কিছু কারণ খুঁজে পেয়েছেন। হৃদরোগের অন্যতম কয়েকটি কারণ হল, অনিয়মিত জীবনযাত্রা, অস্বাস্থ্যকর…

রোজ হাঁটলেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক

রোজ হাঁটলেও হতে পারে হার্ট অ্যাটাক

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

শরীর ঠিক রাখতে নিয়মিত হাঁটতেই হবে। কিন্তু রোজ হাঁটলেও হার্ট অ্যাটাক হতে পারে। কীভাবে হাঁটবেন সেটাই আসল। সময় মেনে, নির্দিষ্ট গতিতে নিয়মিত হাঁটতে হবে। তা না হলে হৃদরোগের আশঙ্কা থাকে।…

বেশি বয়সে মা হলে আয়ু বাড়ে

বেশি বয়সে মা হলে আয়ু বাড়ে

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

প্রচলিত ধারণা অনুযায়ী, নারীরা ৩০ বছরের বেশি বয়সী হলে অন্তঃসত্ত্বা না হওয়াই ভালো। কারণ এর ফলে সন্তান জন্মে সমস্যা দেখা দিতে পারে। বেশি বয়সে সন্তানসম্ভবা হলে শারীরিকভাবে মায়েরও ক্ষতি হয়-…

ডায়েট করেও ওজন না কমলে

ডায়েট করেও ওজন না কমলে

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

অনেকদিন ধরেই ওজন কমাতে চাইছেন? ডায়েটে ব্রকোলি সিদ্ধ, ব্রাউন ব্রেড, এগ হোয়াইট, স্কিমড মিল্ক সবই রয়েছে। তাও বিশেষ লাভ হচ্ছে না? এ অবস্থায় একটা ব্রেক নেয়ার উপদেশ দিয়েছেন গবেষকরা। অস্ট্রেলিয়ার…

কাজের চাপ ঝেড়ে ফেলবেন যেভাবে

কাজের চাপ ঝেড়ে ফেলবেন যেভাবে

অনলাইন ডেস্ক

অফিসের সময় কাজ নিয়ে ভাবনা হয়তো আপনার কাজকে এগিয়ে দেবে। কিন্তু অফিসের সময়ের বাইরেও যদি কাজ নিয়েই ভাবতে থাকেন তাহলে সেটি স্বাস্থ্যকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে। পারিবারিক ও ব্যক্তিগত সম্পর্কেরও অবনতি ঘটাবে।…

দিনে পান করুন দুই কাপ গরম পানি

দিনে পান করুন দুই কাপ গরম পানি

অনলাইন ডেস্ক

পানির অপর নাম জীবন। কিডনি ভালো রাখতে, কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, শরীরে শক্তির জন্য পানি পান করা ভীষণভাবে দরকারি। গরম পানি এসবের পাশাপাশি আরো বেশকিছু উপকার করে আপনার শরীরে। বিভিন্ন…

টেকো পুরুষরাই বেশি ড্যাশিং!

টেকো পুরুষরাই বেশি ড্যাশিং!

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

মাথায় টাক পড়তে শুরু করলেই সচেতন হয়ে ওঠেন পুরুষরা। বয়স সবে ৩৫-এর কোঠা পেরিয়েছে এখনই এই হাল? কোনোমতে চুলের কায়দা করে টাক ঢাকার চেষ্টা শুরু করেন বেশিরভাগই। পকেট একটু ভারি…

নারীর যে পাঁচটি খাবার খাওয়া উচিত

নারীর যে পাঁচটি খাবার খাওয়া উচিত

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

প্রজননগত কারণে নারীর শরীরে বাড়তি কিছু সমস্যা প্রায়ই দেখা যায়। তাই নারীর শরীরে প্রয়োজন বাড়তি পুষ্টি। কিছু খাবার রয়েছে যা নারীর জন্য খুবই উপকারী। যদি সম্ভব হয় বেশি করে পাতা-জাতীয়…

দাঁত দিয়ে নখ কাটা খুঁতখুঁতে স্বভাবের লক্ষণ

দাঁত দিয়ে নখ কাটা খুঁতখুঁতে স্বভাবের লক্ষণ

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

আপনি কি এমন কাউকে চেনেন যিনি দাঁত দিয়ে নখ কাটেন? তিনি কি তার এই অভ্যাসটি ছাড়া বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিখুঁত হন? কিংবা এমন কাউকে চেনেন যিনি সব সময় চুল মোচড়াতে থাকেন?…

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অ্যালোভেরার জুস

সুস্থ থাকতে প্রতিদিন অ্যালোভেরার জুস

মানবকণ্ঠ ডেস্ক

ভেষজ অ্যালোভেরার রয়েছে অনেক গুণ। রূপচর্চায় বহুল ব্যবহৃত এই উদ্ভিদ সুস্থতার জন্যও অপরিহার্য। বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকতে অ্যালোভেরা জুস পান করতে পারেন প্রতিদিন। সরাসরি পান করা যায় অ্যালোভেরার রস।…

1 2 3 26